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三分鐘靜心問自己：
🌏我如何才能釋放並放下？
🌏我該要放下什麼呢？
#祈禱文
今天我是光譜的藍手。
我運生自身雙倍的力量，凡透過我的手實現的一切必然擁有豐盛的成就。我在這宇宙光譜的庇蔭下，我可以安全地放下那些不屬於我的一切。我明白因放下我能夠得到復原，因復原我能夠真正的知道。
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今天的星系印記是 KIN 167，光譜的藍手。
親愛的你，是否也觀察過頭腦當中持續不斷在上演的戲碼？我們的頭腦是如此的聰慧，卻也是如此的忙碌，當放任頭腦持續播放這些戲碼，我們便跟著頭腦中千萬個念頭來回奔跑，無從聽見自然的提示。直覺告訴你要做，頭腦或心中的恐懼卻又說，這樣做不行，於是來回擺蕩的思緒就像繩子一般將雙手纏住，於是煩惱就出現了。
其實我們都知道，有些事情，做了就知道答案；我們都知道，體驗了就知道自己喜不喜歡，但很多時候，我們的頭腦過於嘈雜，在沒有刻意練習靜心的情況下，很多時候即便當下心中有感受，即便你內在的紅地球有導航提示，也會瞬間被頭腦嘈雜的爭論蓋過，於是「自己」覺得自己並不知道自己喜不喜歡。
在董氏心法的高階課程中，程老師與我們分享了一段「淨化心識」的內容，與今日「光譜的」調性無比共時，也在此分享給大家：「一個人內心想什麼，就看到那個世界，於是他將就是什麼。每一個心中固有的理念想法都其來有自，很難改變。當你發現這些理念其實是可以卸下的，此時就是修行的突破。內在對立不斷化解，你會感受到一種解脫了束縛之後的光亮與輕鬆。」
今日光譜的藍手也正是在提醒我們，卸下那些不再屬於我們的念頭，跟隨心中的導航，去做，就對了。
IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。
—— ＃3128玩美生活部落
雙手也是我們的感覺器官，透過雙手的觸碰，我們感知、瞭解這個世界。你是否意識到在你的雙手之間蘊含著創造的潛能？而你在生活之中是否有意識地運用這股潛能呢？
雙手具有復原和創造的力量。今天你可以透過手來書寫、繪畫、治療，也可以動手寫下你的計畫、你的願望，充分運用藍手實現的力量。光譜的調性，也提示我們，今天要將創作實現的力量，分享給身邊的人。唱一首歌、朗誦一首詩、展示你的畫作、為他人做復原……生命因分享而釋放、放下。
—— ＃Ana Zikic，KIN 62 行星的白風
＃第167段肯定句祈禱文
我消解是為了知道我釋放我的療癒我決定貫徹的儲存隨著解脫的光譜的調性我被自身雙倍的力量所引導
I dissolve in order to know
Releasing healing
I seal the store of accomplishment
With the spectral tone of liberation
I am guided by my own power doubled
資料來源：Law of Time ASIA
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