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三分鐘靜心問自己：
🌏我如何在人際互動中擴展對他人的平等？
🌏我如何讓自己身心靈平衡？
#祈禱文
我是韻律的白狗。
我是銀河啟動之門，我跟隨自身雙倍白狗（心的力量）的引導，進入韻律均衡的高頻之中，我聽到我的心跳以均衡的韻律跳動著，我的心跳就是愛的力量，訴說著：「因為我愛你，所以，我愛我自己。」
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今天的星系印記是 KIN 110，韻律的白狗。
今天想和你分享關於「如何愛自己」的一件重要小事，其實落實到日常，只是在一切如常的基礎下所做的一點微小調整：
無論當下正面臨什麼，我都要先使自己感到輕鬆快樂。
現實生活中，在我們能持續穩定做到「不費力的專注，每一刻都輕鬆愉快」之前，我想我們的日常基本上由「我該做的事」和「我想做的事」組成；或者說，身上總有一些應該負責的擔子，和我們想要放鬆照顧自己的時刻。
以前我總覺得，無論如何得先把「該做的事」做好，心裡才會鬆下來，剩下的時間才能放心去讓自己放空休息，或做自己想做的事。但是當該做的事永無止盡地迴圈，這樣的機制就使自己根本不敢放鬆休息。慢慢地行動變得消極懈怠、效能低下，總是感覺在忙碌的車輪裡面，永遠也沒有「真正的假期」，看起來苦哈哈的，怎麼也停不下來。
即使當「想做的事」成為了「該做的事」，那夢想成真的幸福感卻並沒有持續很久，很快也成為了壓力。
我在最低潮的時候收到了這個智慧提醒，要捨得照顧自己、對自己好，把「讓自己開心」擺在非常非常重要且優先的位置上。比如，每天做一件讓自己開心的小事，可能是吃好吃的食物，在家裡擺放鮮花，或是將自己打理得整潔美麗，又或是每天下午打斷工作，一定出門散心一會，欣賞沿途的風景……這些小小的開心會迸發出很大的力量，滋養回饋給自己，使自己能輕鬆快樂地投入到那些該做的事當中，反而能以更小的投入收穫更大的效能。
我之前從來沒意識到，在做個人日程規劃時，是可以把自己的休息時間也規劃在內的！我可以光明正大地休息，而不必有任何慚愧。
做完這些小小的調整之後，我的幸福感忽然就回來了至少一半。回顧時才發現，其實從來沒有人要我犧牲自己；但，是什麼讓我一直把自己的需求擺在最後面、最不起眼的位置上呢？
親愛的朋友，也許你並沒有經歷過如我一般的困擾；但今天，韻律的白狗日，我們可以靜下來感受自己此刻，是否正處在愛的均衡秩序之中呢？如果有哪裡讓你感到失衡，深入地感受它，試圖去調整它，別擔心遇到阻力，那會是更需要我們用心去對待、去調節、去平衡的地方。
IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。
—— #3128玩美生活部落
今天讓自己跟隨著愛的韻律起舞吧！分享你的愛。
「你要透過時間與空間，在這偉大的旅程中展現你所擁有的獨一無二的角色。」_《星際旅者 13 月亮共時同步鍵》
—— #AnaZikic，KIN 62 行星的白風
＃第110 段馬雅文書祈禱文
我組織是為了愛我平衡我的忠誠我決定心的作用隨著均衡的韻律的調性我被自身雙倍的力量所引導我是銀河啟動之門，進入我
I organize in order to love
Balancing loyalty
I seal the process of heart
With the rhythmic tone of equality
I am guided by my own power doubled
I am a galactic activation portal enter me
資料來源：Law of Time ASIA
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