喜悅，就是去擁抱生活書摘 - 如何消除頭腦中的衝突？

【如何消除頭腦中的衝突？】

你的內在有很多事物在進行著：所謂好、壞、對、錯、神聖、褻瀆，一切都在進行著。一切對立的事物，都在你的內在。愛、恨、恐懼、勇氣，一切都在你的內在進行著。有對立物的存在，是因為如果沒有對立物被創造出來，就不會有創造物。一切事物都存在於它們的對立物中。你包含著所有這一切。

你在做的是，你總是試著推開一些事物，而保留其他事物。這是個錯誤。你說這是好的、那是邪惡​​的，這就是問題所在。你說這是神聖的、那是褻瀆的，這就是問題所在。你必須接納一切存在的事物。你接納最美麗的思想，你也必須接納最可怕的思想，因為它們都在你的內在發生著。

宇宙中的一切，都是從「有序」移動到「無序」；是從「恨」移動到「愛」；是從「愛」移動到「恨」；是從「智慧」移動到「缺乏智慧」；是從「缺乏智慧」移動到「智慧」；是從「負面情緒」移動到「正面情緒」；是從「正面情緒」移動到「負面情緒」。這是頭腦的本質，如果你要逃離它，就要逃離頭腦、超越頭腦——也就是你必須覺醒。在頭腦之內，問題就會存在。



思想的本質就是衡量。為了衡量，它已經假定了相反的一面，所以你充滿了對立，這就是為什麼我們內在有這麼多的分裂、這麼多的衝突。我們必須看到思想的危害。思想是很有幫助的，思想給了我們非常美好的事物，但思想也給了我們衝突和痛苦。覺醒，就是走出頭腦的監獄。當你走出了頭腦，才可以真正的生活。如果你看見自己內在所發生的，就會得到解脫。這就是為什麼我們說：「看見就是解脫。」

你可以透過許多的方法覺醒。在合一，覺醒是來自於神的禮物。你沒有做任何的事情，你唯一的貢獻是不抗拒神。透過不斷的與神互動，一旦你與神之間的連結建立了，你請求覺醒，神就會給予你。



【我們可以不請求神，僅靠自己的努力嗎？】
在合一有兩條途徑，長的途徑和短的途徑。長的途徑你只仰賴自己，你付出努力，不仰賴神，它完全是你的努力，你可以選擇採用這種方式。另一種是你仰賴神為你做事情，當這發生時，是非常迅速的。你自己選擇想要的方式，你可以說：「我不想要神，我會自己做。」這是完全沒問題的。

但有些人會說：「我需要神的幫助。」那就接受神的幫助。在這裡，「神」指的是「你個人的神」，你所創造的神。祂可能是基督，也可能是聖母瑪利亞，也可能是佛陀、克里希那克里希納，可能是任何的神，這都是你的選擇。你必須創造自己的神，這是非常關鍵的。如果你創造一位會評判、懲罰你的神，就不會得到很多。這取決於你。你必須創造一位充滿愛的神、仁慈的神、不會評判的神，會很迅速幫助你的神。如果你有那樣的神，就會從神得到幫助。

假如你的問題來自於你錯誤的程式，你的程式阻礙你創造財富，或在你的生命中造成障礙或疾病，那你應該要請求神清除一些程式。無論是在受孕的那一刻、在子宮內時、分娩時，或出生後六小時內、前六年，這都可以被改變。

假如你想要財富，你可以請求，就會得到財富。你的神會告訴你錢會何時來、怎麼來，你就會得到錢。假如你想要人生伴侶，就請求伴侶，你就會得到伴侶。如果你想要孩子，就會得到孩子。你可以得到任何的東西，這是在你和神之間的事情，你的神會給予你。

你可以請求覺醒，請求轉化，它是非常迅速的。大腦被重新建構，一切就發生了。你請求無條件的愛，心就轉化了，接著你就發現了無條件的愛。對此唯一的問題是，有時你會想：「這怎麼可能？」這就是問題所在。你必須像孩子般，因為孩子是天真的。如果你能成為天真的，這就會是很簡單的事情。

你必須瞭解的是，無論你是誰，無論你是什麼，就算你是世界上最可怕的罪人，你的神都不會評判你。你的神愛你，接納你，願意為你做任何的事情，你必須很清楚這一點。如果你譴責自己，或評判自己，這就不會發生。你必須知道的是：你的神對你只有愛。


【如何經驗生活？】
首先，最重要的是要快樂。不要想著你沒有的東西，想想你擁有的事物。有些人生活在地獄裡，甚至連一天份的食物都沒有。當印度清奈發生水災時，窮人不肯離開他們的小屋，因為他們害怕失去自己的房子，或是害怕回來的時候，別人已經占據了他們的家。有些人的生活是很悲慘的。感恩是非常重要的。
其次重要的是，全然的體驗生活。人總是活在過去或未來之中，無法全然的經驗當下。當你在喝咖啡時，聞聞咖啡的香氣，感覺咖啡的熱度，然後再品嚐，全然投入所有的感官是很重要的。人們在喝咖啡時，老是想著工作；而在工作時，卻想著家裡。因此，全然的投入感官是很重要的。
第三件最重要的事情是，改善與父母、與伴侶的關係。你與他們互相連結著。因此，除非他們是快樂的，否則你無法成功。


【如何淨化頭腦的負面特質？】
　　
當你進入自己的內在時，會發現有許多糟糕的東西。你有恐懼、欲望、憤怒、嫉妒、羨慕，也缺乏愛與連結。你必須面對它。面對它，意味著不質疑它、不試圖改變它；就是看著它——因為它是無法改變的，這些都是頭腦的內容。頭腦是非常古老的，與人類本身一樣古老。數百萬年來，它一直都是如此，未來也會如此。那是頭腦的結構，是無法改變的。我們希望你瞭解的是，頭腦是無法改變的。無論什麼在你的內在，都是不可改變的。你必須強烈的意識到：它是無法改變的。
　　
試圖去改變頭腦，就像是拉直一條狗的尾巴，這是不可能成功的。如果有人試圖去拉直一條狗的尾巴，就會明白這是無法改變的，因而放下所有努力。當他放下時，就會有平靜、寂靜和安寧，而衝突就消失了。
就像是山在那裡、雲在那裡，你不能對山做什麼、也不能對雲做什麼，只能看著它們。這就是我們所說的「覺知」。無論你是不是覺醒的，頭腦依然都是如此，唯一的差別是覺醒的人不會對頭腦做什麼，不會去改變頭腦的內容，不會對它有不好的感覺；頭腦就是存在著。一旦你深刻明白改變頭腦是不可能的，頭腦就會保持安靜。你發現不需要努力，不需要能量，接納自然就發生了。
　　
唯一的努力，是稍微覺知到什麼正在發生，然後說：「好，讓我變得覺知。」僅此而已！請瞭解覺知不會帶你到任何地方，不會使你從嫉妒解脫，不會從憤怒解脫，也不會使你成為聖人。不，完全不會。覺知只會給予你「與嫉妒同在」的解脫，「與憤怒同在」的解脫，「與憎恨同在」的解脫；你不再篡改它們，不再試圖改變它們。當你覺知時，你就是覺醒的。當你覺醒時，你就是活著的，而不僅是存在著。


【如何消除內在持續不斷的情緒衝突？】
基本上有什麼情緒並不重要，無論是比較、嫉妒、挫折、憤怒或憎恨，重要的是：你有看見它嗎？ 在看見它之後，你有接納它嗎？ 譬如嫉妒，首先你必須意識到嫉妒存在的事實，大多數的人甚至沒有意識到造成許多痛苦的嫉妒。下一個層次是，你接納了嫉妒；因為它存在，這是事實，你不能對它做什麼，你可以做的只有觀照事實。如果你將嫉妒塞在地毯下，它就會開始發臭，因此，接納它。

當你接納任何事物時，就沒有能量的浪費，能量就會保存，因為它沒有被浪費掉，這就是喜悅，這就是快樂。這並不仰賴於情況，不是得到一棟房子、一輛車，或任何給予你歡樂的事物。喜悅或快樂並不取決於這些因素；它只取決於一個因素，就是能量的保存。當你接納時，能量就會保存。

在你接納之前，你必須知道有情緒的存在，是什麼情緒完全不重要。你所應該做的是，看見它在那裡。接納它，與它成為朋友。當你這麼做時，所有的衝突就結束了。當衝突消失時，能量就沒有浪費；當能量保留時，就有喜悅與快樂，就是這麼簡單。


【如何請求神使我們覺醒？】

你可以透過許多的方法覺醒。在合一，覺醒是來自於神的禮物。你沒有做任何的事情，你唯一的貢獻是不抗拒神。透過不斷的與神互動，一旦你與神之間的連結建立了，你請求覺醒，神就會給予你。
　　
從生理上來說，覺醒是個單純的過程。合一祝福啟動脈輪和亢達里尼，當亢達里尼流過身體上下的整個迴路時，覺醒就發生了。可以經驗到亢達里尼為某種從海底輪流到頂輪的電能，它可以被感覺為熱、某種感覺或電能。我們沒有適當的科學術語來形容它，但它可以被經驗、看見與體驗。亢達里尼間接的被合一祝福所掌管。合一祝福是一種能量的形式，它與亢達里尼是相容的。然而在這過程中會有障礙和阻礙，亢達里尼必須對抗這些障礙。對於沒有太多障礙的人，亢達里尼就會非常迅速的上升。這過程的障礙是心理障礙、前世、業力，其中有許多的因素。當這些障礙被移除時，亢達里尼能量就會自由的上升。
　　
一般來說，在第一回時，它上升到頭頂，然後下降。向上的能量是女性能量（Shakti）；在上面的是男性能量（Shiva）。這兩種能量會結合。在兩種能量結合之後，亢達里尼就會下降，穩定下來。上升、結合、下降的旅程，就是亢達里尼的整個過程。一旦這過程完成，你就覺醒了。它必須上升，一步一步的，在你的頭頂結合。這個男性能量和女性能量的結合，有時甚至可以在生理大腦中被感覺到，接著它就會下降。
　　
當亢達里尼上升，進入脈輪和啟動脈輪時，大腦的那些部位就被激發了。大腦越被激發，神的降臨就越多。因此，一方面是亢達里尼的上升，另一方面是神的降臨。你有兩個三角形，一個上升、一個下降。它們在頂輪相會，然後再逐漸下降，停在海底輪，而不是一直必須在頂輪。這就像你進入高峰狀態，接著下降，但不是下降到底線，而是介於兩者之間，停在那裡。
　　
亢達里尼可以沿脊椎上升，從身體的前面下降；或者從身體的前面上升，從後面下降。這導致兩種不同的經驗，但它最終都會下降。它會上上下下，在完整的一圈之後，你就覺醒了。神的工作是使亢達里尼上升、結合，再下降，這是神給予你的幫助。但你必須透過移除障礙與神合作。你要如何移除？透過改善關係、更專注、練習教導和實修，這是神需要從你那裡得到的合作。
　　
你不應該認為亢達里尼會永遠上升。它上升、上升、上升，最後到達頭頂，停在那裡一段時間，然後下降。在初始階段，亢達里尼不能長久維持，它會下降。有時它會保持下降一段時間，這期間可能被不舒服的經驗為「靈魂暗夜」。你必須允許這個過程，因為能量在本質上是引導性的，有自己的智慧，知道要做什麼。
 　　
要使亢達里尼移動，使你覺醒，它必須以特定的方式移動，而這不在你的控制之中。你所能做的是，對於你無法對此做什麼的事實感到無助。 覺醒，是影響大腦神經元連結的生理轉變。這是一個非常複雜的過程，它的發生需要刪除某些連結，並形成某些新的連結。你無法自己做到這些，無法自己進行手術。為了做到這一點，你必須與自己的內在神連結，它透過以下幾點發生：

‧首先看到你是無助的，無法自己做到。
‧當你看到自己是無助的，就會臣服。
‧祈求神的幫助，呼請你個人的神。
　　
這一切都會迅速的發生，有時在你祈禱之前，轉化就會發生。在你的部分，需要的是「看見和」，瞭解你是無助的，內在神就會啟動這個過程。你必須是個充滿熱情的求道者。但當你瞭解無法靠自己做到時，你就會臣服，而神就會接管。


【當你接納了自己，愛就會發生】

關係是一面鏡子，在其中你可以看見自己。例如，你老婆對你嘮叨，於是你發脾氣，或開始用某些話語指責她，那麼你應該看見自己。在關係的這面鏡子中，你會看見自己是什麼樣子。當你吼叫時，你就會知道自己是什麼樣子；當你指責她時，你就會知道自己是什麼樣子；當你試圖找到一些別人的過錯時，你就會知道自己是什麼樣子。



運用這個，去看見自己。而當你如實的看見自己時，你就會開始接納自己，你就會愛自己。當這發生時，你就會愛你的妻子，因為你開始看見她是什麼樣子。你就會開始接納她，你就會愛她。

【如何幫助祖先獲得解脫？】

與你的祖先溝通是可能的。你可以坐在他們的照片前面，對他們所做的一切表達你的感恩，並為所有你犯的錯誤向他們道歉。你的祖先就會寬恕你，他們就會與你很友好，所有的敵意就會消失。
　　
我們許多問題的主要原因，是因為我們的祖先卡在某個地方，他們卡在各種不同的次元中。有時當他們卡住時，你可能會有財務問題；有時當他們卡住時，你可能會有健康問題；有時當他們卡住時，你可能會有官司。與此類似的是，它會以類似的方式顯化，這是因為我們的祖先卡住了。
　　
無論你是否認識你的祖先。當你為他們祈禱時，他們就會進入光中，而得到淨化。一旦他們被淨化了，你就會開始受益。


【靈性是全然體驗生活每一刻的奧祕】

一個全然經驗生命的人，就是一個真正靈性的人。靈性，不是另一種存在形式；靈性，其實就是生活本身。許多人覺得必須在靈性與物質之間有所選擇，他們認為如果追求物質，就不是靈性；如果追求靈性，就不能擁有物質。但這並不是靈性！

當你很享受你的工作時，就是一種靈性的行為。當你駕駛汽車時，很享受這個經驗，這就是神聖的行為。當你幫助別人、服務別人，這就是靈性。當你與家人連結，經驗別人，這就是靈性。當你專注於思考如何將事業帶到新的層次，這就是靈性。全然的做任何你所做的事情，充分的享受它，這就是靈性。當你在每一刻都活出生命時，很自然就可以感覺到你與每個人、每件事物的連結。當你是靈性的，你對生命會有更大的熱情，做任何事情都會有更高的效率。

當你覺醒時，你就會成為靈性的；現實生活中的一切，對你來說，都會覺得享受。當你喝一杯水、走路或說話時，或是為你的企業工作時，這一切都能給予你能量，你也將開始慶祝生命。

今日，人們努力瞭解每個片刻，試著在每一份經驗中找到意義。但人們不瞭解的是：「經驗」即是神聖的，「生活」即是神聖的，「覺知」即是神聖的。瞭解這點的人，就是真正靈性的人。靈性的人，就是快樂的人。他有助於創造快樂的關係、快樂的家庭、快樂的社區、快樂的國家，以及快樂的世界。

【與神連結，對我們有什麼利益？】

你可以運用神來幫助你處理你的問題，滿足你的個人需求。你可以選擇自己的神，可以是基督教的神、伊斯蘭教的神、印度教的神，或佛教的神，這一切都由你決定。你可以運用神的力量來處理你的健康問題、財務問題、關係問題，和其他的問題。

你可以以你想要的任何形式來敬拜任何的神。你可以和神有任何種類的關係。你的神是你個人的神，神不會評判和懲罰你，神本質上是你的朋友。神如何與你連結，取決於你。在你與神之間，總是有個人性的對話。

對於企業家來說，神會經營他的公司；對於家庭主婦來說，神會幫她做家務；對於醫生來說，神是手術室。神成為你的家庭成員，你可以與神對話、一起同行。

當你發現神是充滿愛、關心你、不會評判你，你在生命中就不會想要更多的了。沒有神，你是孤兒。當你有神時，你怎麼可能有問題？你的生活完全改變了。你透過參加許多的課程、從許多教導所得到的，你瞬間就可以得到。

-摘自：書《喜悅，就是去擁抱生活：享受當下，與神連結，活出你與宇宙共同創造的新生命》