如果你在關係中有傷痛，就會使你與較低意識連結。即使你和對方分開了，傷痛仍然在你的內在裡。一段痛苦、具有破壞性的關係會降低我們的意識層次，使我們與較低的意識連結，我們會傾向於在工作中做出錯誤的選擇，建立其他錯誤的關係，也會形成那些長期下來將傷害自己的習慣，在生活中產生種種具有破壞性、上癮和強迫的行為或模式。
如果我們的關係沒被療癒，那我們的根就是不健康的，無論你做什麼，都會一再的被拉回衝突的狀態。唯有當我們的關係療癒時，才能有正面的思考和感受。當你的關係療癒了，就會感覺到越來越多的合一與連結感。當你生活在合一與連結感的狀態中，自然就會有正面的感受。當我們在正向的情緒裡，就可以與更高的意識連結，有正向的觀點。
要讓自己遠離較低意識，與較高意識連結，唯一的方法就是進入內在，去療癒傷痛。如果你與傷痛待在一起，經驗傷痛，傷痛就會轉化為喜悅。當你化解了內在的傷痛，你就會得到自由。
【貧窮與豐盛起源於思想】
貧窮在思想的層面上，是一直專注於你所缺乏的；豐盛意識在思想的層面上，是專注於你所擁有的。如果你擁有豐盛意識，就會自然變得豐盛。你在每個地方都會看到機會，事物就會明顯的為你而改變。
當我們談到豐盛意識，不一定是指金錢。擁有好父母是豐盛，擁有好伴侶是豐盛，擁有好孩子是豐盛，擁有淵博的知識是豐盛，擁有健康的身體也是豐盛。因此，任何你所擁有的都是豐盛。即使是一個乞丐，任何他所獲得的乞討都是他的豐盛。一旦他意識到他所獲得的，他的頭腦不再將焦點放在他所缺乏的事物上，就某種意義上來說，他也是豐盛的。我們就會說這個乞丐有豐盛意識。當一個人擁有豐富意識，他向神的祈禱就會立即得到回應，他會得到如他所希望的那麼多。神會很願意幫助他，但他必須先有豐盛意識。
你必須將焦點放在自己所擁有的一切，而不再將焦點放在你所缺乏的。你的大腦和頭腦是不同的，你的大腦很容易被愚弄。所以，去欺騙你的大腦「你是個百萬富翁」，接著看看什麼開始發生了。
【療癒內在受傷的自己】
我們內在經常有一種微妙的渴望，想要向別人證明自己，透過成就、名聲、美貌，才能，甚至也可能透過某些善行，服務別人，來讓別人覺得自己是慷慨、大方、無私的。但如果我們誠實地看見自己的內在，會發現我們並不是純粹地想付出、給予的，總是有某些部分是希望別人對我們有更好的印象和感覺。我們透過在社會上的某些良好作為，希望別人更愛我們，欣賞我們，更重視我們。在我們內在一直有一個驅力在驅使我們這麼做。
我們也可能透過靈性的方式，透過靈性修行，透過某些靈性能力，覺得自己是獨特的靈魂，有著不凡的使命，認為自己過著神聖的生活。
我們內在經常有著這樣的渴望，想透過社會上或靈性上的方式，希望讓別人和讓自己覺得我們是特殊的，不凡的。當別人不認同我們，不以這樣的方式看待我們時，我們就會覺得憤怒、受傷，感到被冷落，覺得對方怎麼可以這樣對待我們。
當我們向內看時，會發現在我們內在都有某些傷痛存在，認為自己不夠好，沒有價值，覺得孤單，不被愛，不被瞭解，不被認同，被冷落。在我們每個人內在都有一些受傷的部分是沒有被看見，被療癒的。
因為內在的某些傷痛，我們不停地渴望被認同，被重視，被愛。我們不停競爭，想贏過別人，甚至犧牲健康和關係，來獲得更大的成就。我們忽略了心的渴望，忽略了自己內在的呼喚，去做社會上會被認同的事情，只為了得到別人更多的肯定，更多的重視。
因為內在的某些傷痛，我們並非出於純粹的愛，而是出於某些羞愧感，想透過某些善行，透過服務別人，來讓自己感覺好一點，對自己有更好的感覺。
因為內在的某些傷痛，我們覺得自己是不好的，沒有價值的，我們試圖透過某些靈性上的能力，靈性上的經驗，告訴自己我們是特殊的，不凡的，是超凡的靈魂。
我們內在受傷的部分不停地拉扯我們，撕裂我們，使我們無法自在地生活，全然地享受生命。即使在外在我們表現地很成功，很卓越，甚至有著人人稱羨的家庭和關係，但在內在，我們知道自己是不完整的，不快樂的，在內在持續有著衝突和分裂。
我們必須學習將注意力聚焦在內在感到受傷的部分，去傾聽它們，經驗它們，去感覺到那份失落，那份孤單，那份不知所措，那份茫然，那份無價值感，那份不被愛，不被認同，覺得自己不夠好的感覺。當我們這麼做時，就可以逐漸地療癒內在的傷痛。
唯有當我們的內在被療癒時，我們才會變得完整。我們才可以真正地出於喜悅去追尋更大的豐盛
【當你能自在地做自己時，才能享受生命的美好】
你是否經常感到焦慮、不安，擔心著別人對自己的眼光和想法?
我們總是很在意別人對我們的想法，因為我們害怕無法生存，不喜歡別人說我們不好，我們的一言一行經常有意無意地想留給別人好的印象，希望別人肯定我們，認同我們，認為我們是好的、對的和正確的。他人對我們的想法經常主導著我們所做的每個決定、採取的每個行動，甚至影響了我們人生的方向。因為想得到他人的認同和喜愛，我們忽略了自己內心真實的渴望和想法。即使我們已經得到了他人的讚美和肯定，因為想更多地得到他人的認同和喜愛，我們努力維持好的表現，那讓我們經常處在焦慮和恐懼之中，害怕當我們表現不好時，就會失去那份認同。
那份對於得到他人認同的追求，讓我們難以做自己，難以追求自己喜愛的事物，也讓我們無法過自己真正想要的生活。我們離自己相當地遙遠，對自己很陌生。我們不清楚自己內心真實的渴望，也無法自在地和他人相處。
唯有當我們能做自己，表達自己真實的感覺和想法時，才能與他人建立親近的關係。唯有當我們能活出自己真實的特質，追求內心的渴望時，內在的潛能才能源源不絕地綻放出來。唯有當我們活出自己真實的樣子時，才能感到自在和享受生活。
【為什麼我們往往能傾聽朋友，卻不願傾聽親近的人？】
在親近的關係中，我們經常視彼此的關係為理所當然的。他與我是如此近，所以我覺得他是屬於我的、是我的。因此，自然會視彼此的關係為理所當然的。所以，每當我們的父母說些什麼時，我們就會覺得他們又想要支配我們、控制我們了。這是我們看待父母關係的方式。然而，如果我們與父母的關係，或是和親近的人之間關係是像朋友一般的話，這個問題就不會存在。我們將一些框架放進我們與伴侶、父母、兄弟或熟人的關係之中。在這些框架中，我們就會覺得他們在支配我們。但如果你與兄弟、伴侶或父母的關係是像朋友一般的話，這個問題就不會存在。首先，你必須有友誼的基礎，這就可以解決問題。如果對方是你的朋友，你就會傾聽他。這就是為什麼你要在任何關係中，保有友誼。
【懷著感恩的心，你的生命就會提升】
生命是一個「流」，不同的人、生物與非生命體在其中相互交織，是上帝宏偉設計中的絲線。一旦一個人看見自己與周圍的一切，都是共生與相互連結的，就會對每個人事物懷著巨大的感激。當你認出你所得到的幫助，感恩就會浮現。每當有感激之情，你就會感到安全、平靜、舒適、喜悅與充沛的愛。這產生了心的其他感覺，譬如，對你伸出援手的人開始有愛的感覺。
一顆抱怨和比較的心無法經驗喜悅，因為他忘了感謝自己所接受到的其他一百件東西。崇高的特徵是感恩。遺憾的是人們並不懂得感恩。缺乏感恩，會阻礙了成長。感覺是心的性質，只有心可以感覺。不僅如此，感恩也會在那一刻喚醒心，將接受者與給予者連結在一起，開啟接受更多祝福的通道。
感恩具有將困難或挑戰轉化為祝福的力量。有不計其數的不可能突然變成可能的故事，唯一一點是你必須願意看到它們、承認它們。舉例來說，一個原以為得了不治之症的人被告知只剩下三個月的生命，但在十年之後，他依然健壯。一個被告知永遠無法懷孕的女人，不久之後卻懷孕了。每當你在生命中遇到困難、挑戰、障礙或任何的痛苦時，要用感激，感謝它們幫助你的智慧與內在力量成長。稱頌它們賦予你的生命更深一層的意義與豐富。任何情況都可以透過愛與感恩被療癒了─也許療癒不會以你期待的形式，或你希望的精確時間來臨，但它會在命中注定的時刻發生。只要對它敞開、擁抱它，你就會創造自己的奇蹟。
巴觀說：「人的本質是不感恩的。感恩的人是卓越的人。感恩是所有感覺之母，是人類意識內情感的至高表達。宇宙的建構方式自然會回應感恩的人的需求和渴望。只有感恩的人可以持有願景，並將它達成，因為他的大腦和神經系統是以不同的方式連接。他在關係裡發現愛，與更高的意識有更大的連結。」
感恩使我們的過去有意義，讓今天平靜，並為明天創造願景。感恩是一切美德的源頭。喜悅的人是懂得感恩的人。卓越的人是擁有感恩的人。充滿感恩的心是神的住所。
內容來源：《啟動你內在的成功密碼》
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